近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？一起看↓ 蔬菜水果+全谷物+水产品 这三类食品不能少核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350

保健品店销售的商品种类繁多，主要包括以下几类：保健食品涵盖各类维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养补充品。包括各类口服液、片剂、胶囊、粉剂等。例如：维生素C、钙片、复合维生素等。医疗器械一类、二类医疗器械，如足浴盆、按摩器、健身器械等。可能还包括一些辅助治疗器械，如血压计、血糖仪等。日用品和

【来源：吉林省药品监督管理局_药品图文知识】鱼油鱼油是从整条鱼的脂肪中提取而来，其中包括了体油、肝油和脑油，主要成分是DHA和EPA，一般统称的omega-3不饱和脂肪酸，人体无法自身合成，需要膳食中摄取。DHA俗称“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基

【来源：长江日报】夏季进补应以清补为主苋菜是夏季的应季菜在一些地区 苋菜还有“长寿菜”之称清热祛湿、补血养颜、营养丰富 还是 蔬菜里的“补钙高手”01夏天为何推荐你食用苋菜夏季天气炎热、雨水较多、空气湿度大，人体容易出现上火症状，也容易受到湿邪侵袭，出现咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘、水肿、食欲不振、身体