3月21日是“世界睡眠日”。设立“睡眠日”，当然是想让人们知晓高质量的睡眠对身心健康的重要作用，以更加重视睡眠。现实生活中，“睡眠”成为困扰不少人的“问题”选项，一些人睡眠时间严重不足，以至于白天学习或工作不在状态，无精打采；一些人想睡觉，但就是睡不着，存在比较严重的睡眠障碍；另外一些人也是想睡觉，

3月21日是世界睡眠日。精神卫生专家指出，失眠是最常见的睡眠障碍。一些人有熬夜的习惯，睡得越来越晚，睡的时间越来越短，习惯熬夜后第二天补觉，专家提醒，小心越补越伤。怎么提升睡眠质量？新华社记者采访了国家精神疾病医学中心（中南大学湘雅二医院）睡眠障碍专科主任谭立文。记者：帅才、程济安新华社音视频部制作

“每天必须睡够8小时”的说法让很多人焦虑：没达标是不是不健康?一天到底应该睡多久?答案是：因人而异不同年龄每天所需睡眠时间不同根据全国爱卫办会同相关单位共同研究制定的《睡眠健康核心信息及释义》，一般来说：0~3月龄婴儿：13~18小时。4~11月龄婴儿：12~16小时。1~2岁幼儿：11~14小时。

近日，重庆市应急管理局公布的一份7死1伤车祸调查报告，曝出司机（36岁）患病、汽车超员、非法运营、低速行驶等问题。事故现场。图源重庆市应急管理局。2025年4月3日14时50分许，夏*驾驶渝AU**2S号车搭乘周*洪、胡*琼等7人从G50沪渝高速澄溪收费站上道向重庆主城方向行驶。15时18分许，行驶