【来源：长江日报】夏季进补应以清补为主苋菜是夏季的应季菜在一些地区 苋菜还有“长寿菜”之称清热祛湿、补血养颜、营养丰富 还是 蔬菜里的“补钙高手”01夏天为何推荐你食用苋菜夏季天气炎热、雨水较多、空气湿度大，人体容易出现上火症状，也容易受到湿邪侵袭，出现咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘、水肿、食欲不振、身体