现代人越来越重视饮食健康了，一日三餐会注意荤素搭配、营养均衡，但生活中总避免不了购买一些预包装食品，比如饮料、零食、面包等。很多人表示这些食品标签上密密麻麻的小字，很容易看得人头晕脑胀……　　今天，我们就来教大家阅读食品标签的小技巧，快速避开不健康食品。　　3招看懂食品标签的“基本盘”　　1　　配料